Ernährung

 

Das Thema der richtigen Ernährung kreuzt immer wieder unseren Alltag. Auch wer sich auf einen Marathon vorbereitet oder mit Laufen angefangen hat stellt schnell fest, dass die Ernährung einen wichtigen Baustein im Trainingsalltag darstellt. Doch was ist die richtige Ernährung? Muss ich als Läufer nach dem Training Kohlenhydrate zu mir nehmen? Wie ernähre ich mich bestmöglich vor einem Wettkampf? Wie sieht eine gute Ernährung im Wettkampf aus? Was sollte ich trinken? Was bringen Nüchternläufe? Fragen über Fragen durchströmen die Gedanken eines Läufers.

Wir geben Euch einen Einblick auf die wichtigsten Fragen zum Thema Laufen und Ernährung.