runtheskyline ist der offizielle Blog des Mainova Frankfurt Marathon.

Als ältester City-Marathon Deutschlands blickt der Mainova Frankfurt Marathon auf eine lange, traditionsreiche Zeit zurück. Über unseren offiziellen Blog runtheskyline möchten wir unser gesammeltes Wissen Rund um das Thema Laufen und den Mainova Frankfurt Marathon teilen. Keep on reading!

Training
19.08.2019

Intervalltraining: gezielt schneller werden

Um die Leistung zu steigern muss man manchmal seine Komfortzone verlassen. Dazu gehört im Marathontraining, dass man die langen Läufe kontinuierlich ausweitet aber auch, dass man qulitative Einheiten beispielsweise in…

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Frankfurt läuft
12.08.2019

Laufstrecken in Frankfurt - Der Ostpark

Wenn man in der Stadt wohnt, dann hat man meist seine feste Laufstrecke. Eine der sicherlich bekanntesten und beliebtesten Laufstrecken in Frankfurt ist die Mainrunde, auf der man dank der…

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Ernährung
05.08.2019

Eat Pasta - Run Faster? Die Pasta Party beim Marathon

Eines der beliebtesten Side-Events vor dem Marathon ist die Pasta Party. Die Pasta Party findet meist am Tag/Abend vor dem Marathon statt. Bei der Pasta Party kommen alle Läufer zusammen,…

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Frankfurt läuft
01.08.2019

In der Ruhe liegt die Kraft, Schlüsseleinheiten und der Wille zählt

Die Vorbereitung auf meinen Herbstmarathon laufen auf Hochtouren. Früher und heute sind für mich Trainingspartner und eine angenehme Trainingsgruppe wichtige Wegbegleiter. Die Läufe sind dann kurzweiliger und der Ansporn, mit…

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Ernährung
29.07.2019

Richtig Trinken für Läufer - wie viel, wann und was?

Sportler verlieren durch das vermehrte Schwitzen bei körperlicher Aktivität mehr Mineralstoffe als inaktive Personen. Dies führt dazu, dass du als Sportler einen erhöhten Mineralstoffbedarf hast, welchen du über die Ernährung…

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Skylinerunner
28.07.2019

Ein Erfahrungsbericht - Wie ich zum laufen kam

Ein Erfahrungsbericht von Skylinerunner Ulli Löhr   Auf den Punkt gebracht: ich hatte schlichtweg nichts mehr zum Anziehen, außer ein Shirt in XXL und eine Jeans in Größe 58. Das…

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Training
22.07.2019

Marathonrookies aufgepasst! Tipps für Euren Longrun!

Eine gute Marathonvorbereitung besteht sowohl aus kurzen intensiven Einheiten als auch aus langen Dauerläufen. Sobald die Vorbereitung auf den Marathon im vollen Gange ist, tauchen Woche für Woche die langen…

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Frankfurt läuft
15.07.2019

Early Bird Run: Dein Weg zum Frühsportler

Gerade im Sommer hat es einige Vorteile sich morgens aus dem Bett zu quälen und die geplante Trainingseinheit noch vor dem Job oder der Uni zu absolvieren. Zugegeben, nicht jeder…

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Marathongirls
08.07.2019

Meine ersten Wettkämpfe in der Marathonsaison

Ein Bericht von Kirsten Hogrefe   Mittlerweile ist das Jahr 2019 gar nicht mehr so jung. Über die Hälfte ist schon vergangen und so habe ich auch schon den einen…

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Frankfurt läuft
04.07.2019

Urlaub? - Oder nennen wir es Trainingslager?

Die kleine Gemeinde Zweisimmen liegt im Kanton Bern auf etwa 950 Meter Höhe. Und wer dort im Chalet Patria Urlaub macht, der genießt ein Idyll in einem typischen Haus der…

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Training
01.07.2019

Laufen im Sommer

Nun haben wir endlich unseren langersehnten Sommer. Wochenlang haben wir auf den Moment, dass das Thermometer mal konstant bei einer Sommertemperatur stehen bleibt, hingefiebert. Seit letzter Woche ist es endlich…

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Training
24.06.2019

Lauf ABC - Gezielt zu einem ökonomischen Laufstil

Bei Spitzensportlern kann man immer wieder beobachten, dass diese vor Ihrem Wettkampf oder auch im Training Übungen aus dem sogeannten Lauf ABC durchführen. Diese Übungen dienen neben dem allgemeinen Äufwärmen…

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Frankfurt läuft
17.06.2019

Die wichtigsten Verhaltensregeln für Deinen Wettkampf

Unter Läufern gibt es ein paar unausgesprochene aber auch ein paar festgelegt und zum Teil durch das Regelwerk vom Deutschen Leichtathletik Verband (DLV) reglementierte Verhaltensregeln, die Du auf jeden Fall…

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Frankfurt läuft
14.06.2019

Raceday - 27.10.2019 und ein runder Geburtstag!

Der Mainova Frankfurt Marathon geht ins 38. Jahr – und seit nunmehr 18 Jahren arbeite ich mit. Denn solange bin ich beim Veranstalter Motion Events angestellt. Und wie so oft…

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Ernährung
03.06.2019

Grüne Soße - Läuferessen?

Traditionell beginnt die Grüne Soße Saison am Gründonnerstag. Mittlerweile erhält man mittlerweile aber auch ganzjährig die Kräuter der Grünen Soße und kann somit über das ganze Jahr das Leibgericht von…

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Frankfurt läuft
27.05.2019

Die Reise des Frankfurt Marathon nach Prag

Jährlich fahren wir zu über 15 Marathonveranstaltungen in Deutschland, im europäischen Ausland und sogar bis nach New York um unseren Mainova Frankfurt Marathon zu promoten. Manchmal haben wir das Glück…

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Ernährung
20.05.2019

Müsliriegel für Ausdauersportler

Als Snack zwischendruch, während einer langen Radausfahrt oder einfach auf Reisen…Müsliriegel sind beliebte Energielieferanten. Bei gekauften Müsliriegeln weiß man, ohne dass man die Inhaltsstoffe haargenau durchgeht, nicht was überhaupt in…

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Marathongirls
13.05.2019

Mein Training für meinen ersten Marathon

Ein Bericht von Kirsten Hogrefe   Bis zum Januar 2019 gingen wir dreimal in der Woche laufen. Egal wie das Wetter war, egal wie groß die Unlust: Wir gingen laufen….

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