runtheskyline ist der offizielle Blog des Mainova Frankfurt Marathon.

Als ältester City-Marathon Deutschlands blickt der Mainova Frankfurt Marathon auf eine lange, traditionsreiche Zeit zurück. Über unseren offiziellen Blog runtheskyline möchten wir unser gesammeltes Wissen Rund um das Thema Laufen und den Mainova Frankfurt Marathon teilen. Keep on reading!

Gesundheit
18.03.2020

Laufen trotz Corona-Pandemie

Die aktuelle Pandemie in Deutschland, Europa und mittlerweile auf der ganzen Welt verändert unser Leben spürbar. Soziale Kontakte sollen auf das Nötigste minimiert werden, die Arbeit verlagert sich nach Hause…

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Training
12.12.2019

Tempotraining: Fahrtspiel

Das Fahrtspiel, usprünglich Fartlek, kommt aus dem Schwedischen und bedeutet übersetzt “Spiel mit der Geschwindigkeit” (“fart” = Geschwindigkeit, “lek” = Spiel). Entwickelt wurde diese Trainingsmethode von dem schwedischen Trainer Gösta…

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Frankfurt läuft
09.12.2019

Training im Winter: wertvolle Tipps

Auch im Winter steht deinem Lauftraining nichts im Wege. Lediglich auf ein paar Dinge solltest du bei deinem Training im Winter achten – die wichtigsten haben wir dir hier nochmal…

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Training
02.12.2019

Tempotraining: gezielt schneller werden

Viele Läufer kennen es, man trainiert fleißig und schnürt mehrmals wöchentlich seine Laufschuhe aber schneller wird man irgendwie nicht. Grund dafür ist oftmals, dass man ungerne die eigene Komfortzone verlässt….

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Ernährung
25.11.2019

Dattel-Haferflocken Plätzchen für Läufer

In der Weihnachtszeit verführen Plätzchenduft und Glühwein mancheinen alle Vorsätze über Board zu werfen. Wir haben ein Rezept für Plätzchen für  Läufer getestet, das auch ohne schlechtes Gewissen in der…

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Frankfurt läuft
18.11.2019

To Do-Liste für den 27.10.2019: Finish des Frankfurt Marathon: Check

Ein Erfahrungsbericht zum Marathon von Kirsten Hogrefe   Seit November 2018 stand für mich fest, dass ich den Frankfurt Marathon 2019 laufen wollte. Und jetzt am 27. Oktober war es…

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Training
11.11.2019

Training nach dem Herbstmarathon

Grundlagen im Herbsttraining ausbauen   Im Herbsttraining lassen sich hervorragend Grundlagen legen. Lange läufe sollten auch im Herbst und Winter nicht vernachlässigt werden. Mindestens ein Mal pro Woche sollte man…

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…im Job ist es wie bei einem Banküberfall. Ohne die richtigen Komplizen wird das nichts. So auch beim Praktikum.

Man könnte meinen es wäre gestern gewesen, als wir noch völlig überwältigt von der Flut neuer Eindrücke und Aufgaben an unserem ersten Beitrag für diesen Blog geschrieben haben…da ist es…

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Frankfurt läuft
07.11.2019

Mit Thomas auf dem Leidensweg

Auch Frankfurter, die keinen Kalender besitzen, wissen immer wann das letzte Oktoberwochenende angebrochen ist: Denn dann bekommt die Stadt Beine – im übertragenen Sinne. Das letzte Oktoberwochenende gehört seit Jahrzehnten…

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Ernährung
01.11.2019

Proteinzufuhr zur Unterstützung der Regeneration

Jeder kennt das Gefühl, wenn einem nach einer intensiven Trainingseinheit alles weh tut und man den Muskelkater quasi schon spürt. Jetzt denkt man meist mit Grauen an die nächste Trainingeinheit…

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Frankfurt läuft
28.10.2019

Regeneration nach dem Marathon

Nachdem der Marathon vorbei ist legen viele die Beine hoch und denken erstmal nicht weiter an Sport, bei anderen macht sich die Frage: “Ab wann kann ich wieder mit dem…

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Frankfurt läuft
23.10.2019

18 Jahre danach: Ich stehe wieder unterm Messeturm

Der Rennsonntag steht vor der Tür, man spürt die wachsende Marathonbegeisterung in Frankfurt – und mir geht es genauso. Denn 18 Jahre nach meiner Premiere über die 42,195 Kilometer werde…

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Frankfurt läuft
21.10.2019

Letzte Tipps für deinen Mainova Frankfurt Marathon

Der Mainova Frankfurt Marathon naht und damit steigt auch die Aufregung. In unserem heutigen Blogpost haben wir dir letzte Tipps vor deinen Start beim Mainova Frankfurt Marathon aufgelistet.   Letzte…

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Frankfurt läuft
18.10.2019

Motivation? Motivation!

Ein Beitrag von Kirsten Hogrefe   Ich bekomme häufig die Frage gestellt, wie ich es schaffe mich für das Marathontraining zu motivieren. Tatsächlich fällt mir das meistens gar nicht schwer,…

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Frankfurt läuft
14.10.2019

Das Marathon-Wochenende in Frankfurt

Das Marathon-Wochenende in Frankfurt kennzeichnet sich durch ein buntes Rahmenprogramm. Sei dabei, wenn Frankfurt am letzten Oktoberwochenende das größte Läuferfest der Stadt feiert.   Das Marathon-Wochenende in Frankfurt beginnt am…

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Lieber Reh als Bär: Warum Koordinationstraining für Läufer wichtig ist

Von meinem alten Koordinations-Trainer Dieter Bremer gibt es viele Lehrsätze. Einer lautet: „Starker Rumpf, schnelle Beine.“ Was er damit meint ist, dass Waschbrettbauch und ein kräftiger Rücken nicht nur sexy…

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Frankfurt läuft
07.10.2019

Mainova Frankfurt Marathon - 42,195 km Stimmung

Der Startschuss vom Mainova Frankfurt Marathon fällt um 10 Uhr vor dem Messeturm. Dann wälzt sich die scheinbar endlose Läufermasse durch die Stadt und der Mainova Frankfurt Marathon wird mit…

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Messebesuche, Sponsoren-Meetings und E-Mails am laufenden Band…

…die heiße Phase zum 38. Mainova Frankfurt Marathon beginnt!   In den Wochen seit unserem letzten Beitrag ist in unserem Praktikum bei motion events GmbH viel passiert, wovon wir kurz…

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