runtheskyline ist der offizielle Blog des Mainova Frankfurt Marathon.

Als ältester City-Marathon Deutschlands blickt der Mainova Frankfurt Marathon auf eine lange, traditionsreiche Zeit zurück. Über unseren offiziellen Blog runtheskyline möchten wir unser gesammeltes Wissen Rund um das Thema Laufen und den Mainova Frankfurt Marathon teilen. Keep on reading!

Ernährung
20.05.2019

Müsliriegel für Ausdauersportler

Als Snack zwischendruch, während einer langen Radausfahrt oder einfach auf Reisen…Müsliriegel sind beliebte Energielieferanten. Bei gekauften Müsliriegeln weiß man, ohne dass man die Inhaltsstoffe haargenau durchgeht, nicht was überhaupt in…

mehr lesen

Marathongirls
13.05.2019

Mein Training für meinen ersten Marathon

Im heutigen Blogartikel könnt ihr lesen, wie Kirsten sich auf ihren ersten Marathon in Frankfurt vorbereitet, welche Ziele sie sich gesetzt hat und was so ein Marathontraining für Kirsten bedeutet….

mehr lesen

Frankfurt läuft
06.05.2019

Die (fast) perfekte Marathonvorbereitung...

Hallo, mein Name ist Manuel Friedrich und bin seit 2007 (Marathon-)Läufer. Beruflich bin ich Teil des Organisationsteams des Mainova Frankfurt Marathon, der immer am letzten Sonntag im Oktober stattfindet. Daher…

mehr lesen

Training
22.04.2019

Das Prinzip der Superkompensation

Übergeordnetes Ziel des sportlichen Trainings ist die Leistungsverbesserung. Idealerweise folgt auf einen Belastungsreiz eine Anpassung des Organismus auf das Leistungsniveau. Um dies zu erreichen ist eine gezielte Abfolge von Belastungsreizen…

mehr lesen

Marathongirls
15.04.2019

Frauen im Marathon - Katharina Steinruck, geb. Heinig

Katharina Steinruck, geb. Heinig ist eine Kämpfernatur. Ermüdungsbruch, Magen-Darm-Infekt, quasi nichts kann sie beim Marathon aufhalten. Ihre Marathon Bestzeit liegt bei 2:28:34h. Aufgestellt hat sie diese Bestzeit 2016 in Berlin….

mehr lesen

Frankfurt läuft
08.04.2019

Longrun in Frankfurt - Am Main nach Höchst

Der Weg nach Frankfurt-Höchst   Ich starte meinen Longrun auf Höhe der Ignatz-Bubis-Brücke am Mainufer. Der erste Teil der Strecke verläuft auf der gewohnte Mainpassage. Ich laufe Richtung Griesheimer Schleuse und…

mehr lesen

Marathongirls
01.04.2019

Mein Weg zum Marathon

Hallo, mein Name ist Kirsten Hogrefe, ich bin 28 Jahre alt und ich bin Läuferin!   Doch wie ist es dazu gekommen?   Schon in meiner Kindheit und Jugend habe…

mehr lesen

Gesundheit
25.03.2019

Auswirkungen von Ausdauertraining auf den Körper

Ein gezieltes und langfristiges Ausdauertraining kann positive Auswirkungen auf den Organismus haben. Welche Auswirkungen Ausdauertraining auf den Körper hat, wird im Folgenden dargestellt. Zunächst widmet sich der Artikel jedoch der…

mehr lesen

Mein City-Marathon: Der Frankfurt Marathon

Stella ist seit der Geburtsstunde der Skylinerunner am 23. Juni 2018 Teil des Botschafter-Teams des Mainova Frankfurt Marathon. Eigentlich trifft man Stella eher abseits von geteerten Wegen im Umland Ihrer…

mehr lesen

Training
18.02.2019

Periodisierung und Zyklisierung im Marathontraining

Nachdem die ersten Wettkämpfe für das Jahr im Kalender eingetragen sind, beginnt für den Läufer die Trainingsplanung. Meist setzen sich ein Marathonläufer zwei Jahreshighlights. Beispielsweise einen Frühjahrs- und einen Herbstmarathon….

mehr lesen

Frankfurt läuft
11.02.2019

Longrun in Frankfurt - Die Mainrunde

Wenn man sich auf einen Halbmarathon oder einen  Marathon vorbereitet, dann kommt man nicht darum herum. Irgendwann steht der erste Longrun im Trainingsplan. Neben schnellen und intensiven Trainingseinheiten, wie z.B….

mehr lesen

Gesundheit
04.02.2019

Vitamin D - Das Sonnenvitamin

Immer wieder hört man, dass besonders in Deutschland und in unseren Breitengraden, Menschen unter Vitamin D Mangel leiden. Schließlich haben wir besonders im Winter, wenn überhaupt, nur wenige Sonnenstunden. Was…

mehr lesen

Gesundheit
28.01.2019

Laufen trotz Erkältung?

Die kalte Jahreszeit ist für viele Läufer nicht gerade die Lieblingsjahreszeit. Es wird früher dunkel und später hell, beim Laufen muss man sich warm einpacken und dann ist da noch…

mehr lesen

Frankfurt läuft
21.01.2019

Die richtige Laufkleidung für kalte Tage

Wahrscheinlich jeder Läufer fragt sich vor dem geplanten Lauf “Was ziehe ich an?”. Der Blick auf die Wettervorhersage ist im Herbst und Winter manchmal nicht wirklich hilfreich. Gerade in Übergangszeiten,…

mehr lesen

Skylinerunner
14.01.2019

Meine Challenge: Laufen im Winter

Der Frankfurt Marathon 2018 liegt inzwischen einige Zeit hinter mir. Mein erster Marathon in Frankfurt war ein großartiges und lehrreiches Erlebnis für mich. Man kämpft, siegt und lernt aus den…

mehr lesen

Frankfurt läuft
10.01.2019

Best of #runtheskyline Dezember

Der Monat ist wieder einmal zu Ende und auch das Jahr neigt sich dem Ende zu. Wie jeden Monat küren wir am letzten Sonntag im Monat die besten Bilder, die…

mehr lesen

Frankfurt läuft
31.12.2018

Silvesterläufe

Das Jahresende steht bevor und damit auch der krönende Jahresabschluss für Läufer. Die letzten Tage im Jahr sind durch zahlreiche Silvesterläufe geprägt, die sich durch das gesamte Land aber auch…

mehr lesen

Ernährung
17.12.2018

Plätzchen für Läufer

Wenn man an die Adventszeit denkt, dann kommen einen verschiedenste tollen Dinge in den Kopf. Allem Voran natürlich die leckeren Plätzchen, die man Tag für Tag verspeist. Manchen plagt bereits…

mehr lesen