runtheskyline ist der offizielle Blog des Mainova Frankfurt Marathon.

Als ältester City-Marathon Deutschlands blickt der Mainova Frankfurt Marathon auf eine lange, traditionsreiche Zeit zurück. Über unseren offiziellen Blog runtheskyline möchten wir unser gesammeltes Wissen Rund um das Thema Laufen und den Mainova Frankfurt Marathon teilen. Keep on reading!

Frankfurt läuft
15.07.2019

Early Bird Run: Dein Weg zum Frühsportler

Gerade im Sommer hat es einige Vorteile sich morgens aus dem Bett zu quälen und die geplante Trainingseinheit noch vor dem Job oder der Uni zu absolvieren. Zugegeben, nicht jeder…

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Marathongirls
08.07.2019

Meine ersten Wettkämpfe in der Marathonsaison

Ein Bericht von Kirsten Hogrefe   Mittlerweile ist das Jahr 2019 gar nicht mehr so jung. Über die Hälfte ist schon vergangen und so habe ich auch schon den einen…

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Frankfurt läuft
04.07.2019

Urlaub? - Oder nennen wir es Trainingslager?

Die kleine Gemeinde Zweisimmen liegt im Kanton Bern auf etwa 950 Meter Höhe. Und wer dort im Chalet Patria Urlaub macht, der genießt ein Idyll in einem typischen Haus der…

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Training
01.07.2019

Laufen im Sommer

Nun haben wir endlich unseren langersehnten Sommer. Wochenlang haben wir auf den Moment, dass das Thermometer mal konstant bei einer Sommertemperatur stehen bleibt, hingefiebert. Seit letzter Woche ist es endlich…

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Training
24.06.2019

Lauf ABC - Gezielt zu einem ökonomischen Laufstil

Bei Spitzensportlern kann man immer wieder beobachten, dass diese vor Ihrem Wettkampf oder auch im Training Übungen aus dem sogeannten Lauf ABC durchführen. Diese Übungen dienen neben dem allgemeinen Äufwärmen…

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Frankfurt läuft
17.06.2019

Die wichtigsten Verhaltensregeln für Deinen Wettkampf

Unter Läufern gibt es ein paar unausgesprochene aber auch ein paar festgelegt und zum Teil durch das Regelwerk vom Deutschen Leichtathletik Verband (DLV) reglementierte Verhaltensregeln, die Du auf jeden Fall…

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Frankfurt läuft
14.06.2019

Raceday - 27.10.2019 und ein runder Geburtstag!

Der Mainova Frankfurt Marathon geht ins 38. Jahr – und seit nunmehr 18 Jahren arbeite ich mit. Denn solange bin ich beim Veranstalter Motion Events angestellt. Und wie so oft…

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Ernährung
03.06.2019

Grüne Soße - Läuferessen?

Traditionell beginnt die Grüne Soße Saison am Gründonnerstag. Mittlerweile erhält man mittlerweile aber auch ganzjährig die Kräuter der Grünen Soße und kann somit über das ganze Jahr das Leibgericht von…

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Frankfurt läuft
27.05.2019

Die Reise des Frankfurt Marathon nach Prag

Jährlich fahren wir zu über 15 Marathonveranstaltungen in Deutschland, im europäischen Ausland und sogar bis nach New York um unseren Mainova Frankfurt Marathon zu promoten. Manchmal haben wir das Glück…

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Ernährung
20.05.2019

Müsliriegel für Ausdauersportler

Als Snack zwischendruch, während einer langen Radausfahrt oder einfach auf Reisen…Müsliriegel sind beliebte Energielieferanten. Bei gekauften Müsliriegeln weiß man, ohne dass man die Inhaltsstoffe haargenau durchgeht, nicht was überhaupt in…

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Marathongirls
13.05.2019

Mein Training für meinen ersten Marathon

Ein Bericht von Kirsten Hogrefe   Bis zum Januar 2019 gingen wir dreimal in der Woche laufen. Egal wie das Wetter war, egal wie groß die Unlust: Wir gingen laufen….

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Frankfurt läuft
06.05.2019

Die (fast) perfekte Marathonvorbereitung...

Hallo, mein Name ist Manuel Friedrich und bin seit 2007 (Marathon-)Läufer. Beruflich bin ich Teil des Organisationsteams des Mainova Frankfurt Marathon, der immer am letzten Sonntag im Oktober stattfindet. Daher…

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Training
22.04.2019

Das Prinzip der Superkompensation

Übergeordnetes Ziel des sportlichen Trainings ist die Leistungsverbesserung. Idealerweise folgt auf einen Belastungsreiz eine Anpassung des Organismus auf das Leistungsniveau. Um dies zu erreichen ist eine gezielte Abfolge von Belastungsreizen…

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Marathongirls
15.04.2019

Frauen im Marathon - Katharina Steinruck, geb. Heinig

Katharina Steinruck, geb. Heinig ist eine Kämpfernatur. Ermüdungsbruch, Magen-Darm-Infekt, quasi nichts kann sie beim Marathon aufhalten. Ihre Marathon Bestzeit liegt bei 2:28:34h. Aufgestellt hat sie diese Bestzeit 2016 in Berlin….

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Frankfurt läuft
08.04.2019

Longrun in Frankfurt - Am Main nach Höchst

Der Weg nach Frankfurt-Höchst   Ich starte meinen Longrun auf Höhe der Ignatz-Bubis-Brücke am Mainufer. Der erste Teil der Strecke verläuft auf der gewohnte Mainpassage. Ich laufe Richtung Griesheimer Schleuse und…

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Marathongirls
01.04.2019

Mein Weg zum Marathon

Ein Bericht von Kirsten Hogrefe   Hallo, mein Name ist Kirsten Hogrefe, ich bin 28 Jahre alt und ich bin Läuferin!   Doch wie ist es dazu gekommen?   Schon…

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Gesundheit
25.03.2019

Auswirkungen von Ausdauertraining auf den Körper

Ein gezieltes und langfristiges Ausdauertraining kann positive Auswirkungen auf den Organismus haben. Welche Auswirkungen Ausdauertraining auf den Körper hat, wird im Folgenden dargestellt. Zunächst widmet sich der Artikel jedoch der…

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Skylinerunner
25.02.2019

Mein City-Marathon: Der Frankfurt Marathon

Stella ist seit der Geburtsstunde der Skylinerunner am 23. Juni 2018 Teil des Botschafter-Teams des Mainova Frankfurt Marathon. Eigentlich trifft man Stella eher abseits von geteerten Wegen im Umland Ihrer…

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