Ernährung

In der deutschen Küche sind Linsen vor allem aus Omas Linseneintopf bekannt – oftmals stehen Linsen nicht gerade auf Platz 1 der Lieblingslebensmittel. Dabei ist die Linse ein wahres Wundernahrungsmittel…

Der Herbst hat Einzug gehalten in Deutschland und mit dem Herbst kommt auch immer die Kürbis-Saison. Wir haben für Euch ein leckeres Kürbis-Pasta Rezept ausprobiert! Viel Spaß beim kochen!  …

Traditionell besteht die Frankfurter Grüne Soße aus sieben Kräutern: Borretsch, Kerbel, Kresse, Petersilie, Pimpinelle, Sauerampfer und Schnittlauch. Ursprünglich wird der Frankfurter Klassiker als Soße mit Salzkartoffen und gekochten Eiern oder…

In der Weihnachtszeit verführen Plätzchenduft und Glühwein mancheinen alle Vorsätze über Board zu werfen. Wir haben ein Rezept für Plätzchen für  Läufer getestet, das auch ohne schlechtes Gewissen in der…

Jeder kennt das Gefühl, wenn einem nach einer intensiven Trainingseinheit alles weh tut und man den Muskelkater quasi schon spürt. Jetzt denkt man meist mit Grauen an die nächste Trainingeinheit…

Eines der beliebtesten Side-Events vor dem Marathon ist die Pasta Party. Die Pasta Party findet meist am Tag/Abend vor dem Marathon statt. Bei der Pasta Party kommen alle Läufer zusammen,…

Sportler verlieren durch das vermehrte Schwitzen bei körperlicher Aktivität mehr Mineralstoffe als inaktive Personen. Dies führt dazu, dass du als Sportler einen erhöhten Mineralstoffbedarf hast, welchen du über die Ernährung…

Traditionell beginnt die Grüne Soße Saison am Gründonnerstag. Mittlerweile erhält man mittlerweile aber auch ganzjährig die Kräuter der Grünen Soße und kann somit über das ganze Jahr das Leibgericht von…

Als Snack zwischendruch, während einer langen Radausfahrt oder einfach auf Reisen…Müsliriegel sind beliebte Energielieferanten. Bei gekauften Müsliriegeln weiß man, ohne dass man die Inhaltsstoffe haargenau durchgeht, nicht was überhaupt in…

Wenn man an die Adventszeit denkt, dann kommen einen verschiedenste tollen Dinge in den Kopf. Allem Voran natürlich die leckeren Plätzchen, die man Tag für Tag verspeist. Manchen plagt bereits…

Volle (Natur-)Kraft voraus!   Wer glaubt, dass vegan lebende Personen im Leistungssport nicht mithalten können, weil ihnen die „tierische Power“ fehlt, der irrt! Inzwischen gibt es sogar vegane Läuferteams, die…