Gesundheit
11.11.2020

Gesundheitsbooster: Ingwershot

Ingwer ist ein beliebtes Naturmittel und ein wahrer Zauberkünstler. Ingwer stärkt nachweislich das Immunsystem und ist ein wahrer Gesundheitsbooster. Kalium, Phosphor und Vitamin C sind einige der Geheimwaffen des Ingwers,…

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Gesundheit
15.10.2020

Nahrungsergänzungsmittel im Ausdauersport – Sinn oder Unsinn?

Der Verkauf an Nahrungsergänzungsmitteln boomt auch im Ausdauersport. So ergab eine Umfrage, dass 50-85% der Befragten von Sportvereinen und Fitnessstudios regelmäßig bis täglich Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Doch halten diese Produkte wirklich…

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Gesundheit
21.05.2020

Gründe fürs Laufen

Wenn man darüber nachdenkt, dann fallen einem viele Gründe ein warum man laufen sollte. wir haben mal ein paar aufgeschrieben.   Laufen stärkt das immunsystem Ein wohldosiertes Training mit Phasen…

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Gesundheit
18.03.2020

Laufen trotz Corona-Pandemie

Die aktuelle Pandemie in Deutschland, Europa und mittlerweile auf der ganzen Welt verändert unser Leben spürbar. Soziale Kontakte sollen auf das Nötigste minimiert werden, die Arbeit verlagert sich nach Hause…

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Gesundheit
25.03.2019

Auswirkungen von Ausdauertraining auf den Körper

Ein gezieltes und langfristiges Ausdauertraining kann positive Auswirkungen auf den Organismus haben. Welche Auswirkungen Ausdauertraining auf den Körper hat, wird im Folgenden dargestellt. Zunächst widmet sich der Artikel jedoch der…

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Gesundheit
04.02.2019

Vitamin D - Das Sonnenvitamin

Immer wieder hört man, dass besonders in Deutschland und in unseren Breitengraden, Menschen unter Vitamin D Mangel leiden. Schließlich haben wir besonders im Winter, wenn überhaupt, nur wenige Sonnenstunden. Was…

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Gesundheit
28.01.2019

Laufen trotz Erkältung?

Die kalte Jahreszeit ist für viele Läufer nicht gerade die Lieblingsjahreszeit. Es wird früher dunkel und später hell, beim Laufen muss man sich warm einpacken und dann ist da noch…

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