Training
26.07.2023

Welcher Schuh bei welchem Training?

Der 29. Oktober ist ein besonderer Tag für zahlreiche Läufer*innen, denn über 20.000 Menschen werden sich bei der 40. Ausgabe des Mainova Frankfurt Marathon auf die Strecke begeben. Wer fit…

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Marathongirls
26.02.2021

Die Emanzipation im Marathon

Am 19. April 1967 wurde Marathongeschichte geschrieben. Obwohl bis dato das Marathonlaufen eine reine Männerdomäne war, gelang es Kathrine Switzer mit offizieller Startnummer an den Start des Boston Marathon zu…

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Ernährung
01.11.2019

Proteinzufuhr zur Unterstützung der Regeneration

Jeder kennt das Gefühl, wenn einem nach einer intensiven Trainingseinheit alles weh tut und man den Muskelkater quasi schon spürt. Jetzt denkt man meist mit Grauen an die nächste Trainingeinheit…

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Training
22.07.2019

Marathonrookies aufgepasst! Tipps für Euren Longrun!

Eine gute Marathonvorbereitung besteht sowohl aus kurzen intensiven Einheiten als auch aus langen Dauerläufen. Sobald die Vorbereitung auf den Marathon im vollen Gange ist, tauchen Woche für Woche die langen…

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Marathongirls
13.05.2019

Mein Training für meinen ersten Marathon

Ein Bericht von Kirsten Hogrefe   Bis zum Januar 2019 gingen wir dreimal in der Woche laufen. Egal wie das Wetter war, egal wie groß die Unlust: Wir gingen laufen….

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Frankfurt läuft
08.04.2019

Longrun in Frankfurt - Am Main nach Höchst

Der Weg nach Frankfurt-Höchst   Ich starte meinen Longrun auf Höhe der Ignatz-Bubis-Brücke am Mainufer. Der erste Teil der Strecke verläuft auf der gewohnte Mainpassage. Ich laufe Richtung Griesheimer Schleuse und…

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Marathongirls
01.04.2019

Mein Weg zum Marathon

Ein Bericht von Kirsten Hogrefe   Hallo, mein Name ist Kirsten Hogrefe, ich bin 28 Jahre alt und ich bin Läuferin!   Doch wie ist es dazu gekommen?   Schon…

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Skylinerunner
25.02.2019

Mein City-Marathon: Der Frankfurt Marathon

Stella ist seit der Geburtsstunde der Skylinerunner am 23. Juni 2018 Teil des Botschafter-Teams des Mainova Frankfurt Marathon. Eigentlich trifft man Stella eher abseits von geteerten Wegen im Umland Ihrer…

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Training
18.02.2019

Trainingsprinzipien: Periodisierung und Zyklisierung im Marathontraining

Nachdem die ersten Wettkämpfe für das Jahr im Kalender eingetragen sind, beginnt für den Läufer die Trainingsplanung. Meist setzen sich ein Marathonläufer zwei Jahreshighlights. Beispielsweise einen Frühjahrs- und einen Herbstmarathon….

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